68 TGÖ-Angebot: Yoga für Anfänger Yoga bedeutet... ... mit sanften Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele zu erfrischen. Die Kraft liegt in der Körpermitte. ... mit gezielten Übungen die Muskulatur im Rücken, Nacken und Beckenboden zu kräftigen, den Atem zu vertiefen, Verspannungen zu lockern. ... auf einem ganzheitlichen Weg den Körper, den Geist und den Atem neu zu entdecken. ... den Körper gesund zu halten. Durch achtsames Üben im eigenen Atemrhythmus und nach persönlichem Können kommen die Gedanken zur Ruhe. Sofern auch Sie die obenstehenden Erfahrungen für sich entdecken möchten, melden Sie sich zu einem unserer nächsten Kurse an. Bitte mitbringen: Rutschfeste Unterlage, Handtuch, warme Socken, evtl. kleines Kissen Info und Anmeldung zum Kursangebot: Birgit Bertsch-Peter Tel. 0171 4706185 Email: birgit.bersch@t-online.de Meine Qualifikation: Lizenzierter Yogakursleiter, Lizenzierter Pilatestrainer, Herz-Keislauftrainer mit Präventionslizenz Lizenzierter Aerobic Trainer Fitness - Yoga
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